धेरै प्रकारका पुल डाउन बारहरू

Lat पुल डाउन बार
तपाईंको बल प्रशिक्षण योजनामा ​​यी समावेश गर्नुहोस्, तपाईंको विभिन्न मांसपेशी समूहहरूको व्यापक र व्यवस्थित व्यायाम जस्तै ल्याट्स, जालहरू, बाइसेप्स, र ट्राइसेप्स, तपाईंको मांसपेशीहरूको गहिरो उत्तेजना, तपाईंलाई थप सहज अनुभव प्रदान गर्दै।

V-आकारको बार
तपाईंको बल प्रशिक्षण योजनामा ​​यी समावेश गर्नुहोस्, तपाईंको विभिन्न मांसपेशी समूहहरूको व्यापक र व्यवस्थित व्यायाम जस्तै ल्याट्स, जालहरू, बाइसेप्स, र ट्राइसेप्स, तपाईंको मांसपेशीहरूको गहिरो उत्तेजना, तपाईंलाई थप सहज अनुभव प्रदान गर्दै।

ट्राइसेप्स डोरी
तपाईंको बल प्रशिक्षण योजनामा ​​यी समावेश गर्नुहोस्, तपाईंको विभिन्न मांसपेशी समूहहरूको व्यापक र व्यवस्थित व्यायाम जस्तै ल्याट्स, जालहरू, बाइसेप्स, र ट्राइसेप्स, तपाईंको मांसपेशीहरूको गहिरो उत्तेजना, तपाईंलाई थप सहज अनुभव प्रदान गर्दै।

रोटेशनको साथ V बार
तपाईंको बल प्रशिक्षण योजनामा ​​यी समावेश गर्नुहोस्, तपाईंको विभिन्न मांसपेशी समूहहरूको व्यापक र व्यवस्थित व्यायाम जस्तै ल्याट्स, जालहरू, बाइसेप्स, र ट्राइसेप्स, तपाईंको मांसपेशीहरूको गहिरो उत्तेजना, तपाईंलाई थप सहज अनुभव प्रदान गर्दै।

व्यायाम लाभ?
थप व्यायामले हाम्रो मस्तिष्क स्वास्थ्य सुधार गर्न, तौल व्यवस्थापन गर्न, रोगको जोखिम कम गर्न, हड्डी र मांसपेशी बलियो बनाउन र दैनिक क्रियाकलापहरू गर्ने क्षमतामा सुधार गर्न सक्छ।
तपाईंको मेमोरी र मस्तिष्क प्रकार्य (सबै उमेर समूहहरू) सुधार गर्नुहोस्।
धेरै पुरानो रोगहरु विरुद्ध रक्षा गर्नुहोस्।
वजन व्यवस्थापन मा सहायता।
कम रक्तचाप र हृदय स्वास्थ्य सुधार।
तपाईंको निद्राको गुणस्तर सुधार गर्नुहोस्।
चिन्ता र अवसादको भावना कम गर्नुहोस्।
क्यान्सर-सम्बन्धित थकान लड्नुहोस्।
संयुक्त दुखाइ र कठोरता सुधार गर्नुहोस्।
मांसपेशी बल र सन्तुलन कायम राख्नुहोस्।
आयु अवधि बढाउनुहोस्।

शीर्ष दस राम्रो व्यायाम
तपाईंको सन्तुलनलाई चुनौती दिनु राम्रो-गोलाकार व्यायाम दिनचर्याको एक आवश्यक भाग हो।लुङ्ग्सले त्यसै गर्छ, कार्यात्मक आन्दोलनलाई बढावा दिँदै तपाईंको खुट्टा र ग्लुट्समा बल बढाउँछ।

पुसअपहरू
पुशअपहरू सबैभन्दा आधारभूत तर प्रभावकारी आन्दोलनहरू मध्ये एक हो किनभने उनीहरूलाई प्रदर्शन गर्न भर्ती गरिएका मांसपेशीहरूको संख्या।